jueves, junio 26, 2025
Estado del Tiempo
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • NOTICIAS LETRAS
    • – Noticias Nacionales
    • – Noticias Internacionales
    • – Noticias Ciudad de México
    • – Opinión
      • Estado del tiempo
    • – Política
    • – Reportajes
  • INDUSTRIAS CREATIVAS
    • – Industria Publicitaria
    • – Artes Visuales
    • – Arte Contemporáneo
    • – Cine
    • – Fotografía
    • – Televisión
    • – Videos
  • VIDA SUSTENTABLE
    • – Animales
    • – Ciencia
    • – Diversidad
    • – Ecología
    • – Naturaleza
    • – Salud
    • – Tecnología
    • – Veganismo
  • VIDA ESTILO
    • – Conciertos
    • Cultura
    • – Cultura LGBT
    • – Deportes
    • – Drogas
    • – Eventos Culturales
    • – Música
    • – Party life
    • – Redes Sociales
    • – Sexo
    • – Viajes
  • NOTICIAS LETRAS
    • – Noticias Nacionales
    • – Noticias Internacionales
    • – Noticias Ciudad de México
    • – Opinión
      • Estado del tiempo
    • – Política
    • – Reportajes
  • INDUSTRIAS CREATIVAS
    • – Industria Publicitaria
    • – Artes Visuales
    • – Arte Contemporáneo
    • – Cine
    • – Fotografía
    • – Televisión
    • – Videos
  • VIDA SUSTENTABLE
    • – Animales
    • – Ciencia
    • – Diversidad
    • – Ecología
    • – Naturaleza
    • – Salud
    • – Tecnología
    • – Veganismo
  • VIDA ESTILO
    • – Conciertos
    • Cultura
    • – Cultura LGBT
    • – Deportes
    • – Drogas
    • – Eventos Culturales
    • – Música
    • – Party life
    • – Redes Sociales
    • – Sexo
    • – Viajes
Sin resultados
Ver todos los resultados
Estado del Tiempo
Sin resultados
Ver todos los resultados

Inicio Coronavirus

Esto es lo que debes comer para ayudar a tu cuerpo a luchar contra el coronavirus

Editor Por Editor
24 marzo, 2020
En Coronavirus, Salud, Vida Sustentable
Reading Time: 2 mins read
0
0
Compartido
Compartir en FacebookCompartir en Twitter


CIUDAD DE MÉXICO.- Permanecer en cuarentena es una de las mejores formas para prevenir el contagio por coronavirus, lamentablemente, la situación económica de muchas familias les impide permanecer en sus casas.

Si tienes que salir a trabajar, no te preocupes, porque existen otras opciones que puedes hacer para evitar el contagio de COVID-19 como: lavarte las manos, evitar tocarte la cara, minimizar el contacto social y alimentarte adecuadamente para fortalecer tu sistema inmunológico y así ayudar a tu cuerpo a luchar contra la enfermedad.

La mejor manera de mantener tu sistema inmunológico sano es comiendo una amplia gama de alimentos de origen vegetal, que son ricos en fibra, y limitando los alimentos ultraprocesados, incluida la comida chatarra.

Es por esto que aquí te dejamos algunos consejos sobre tu alimentación que te ayudarán a mantener tu sistema inmunológico al cien.

¿Qué alimentos debo comer?

Procura incluir en tu dieta diaria: Frutas, verduras, nueces, semillas y granos integrales; grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra de alta calidad; y carne magra o pescado.

Tangerinas, Frutas, Clementinas, Los Cítricos

Evita el alcohol, la sal, los dulces y las bebidas azucaradas y los edulcorantes artificiales u otros aditivos.

Si te preocupa obtener productos frescos durante la cuarentena, las frutas y verduras congeladas son tan saludables como sus contrapartes frescas.

Frutas enlatadas, frijoles y legumbres son otras opciones duraderas.

Frijoles, Plantas Leguminosas, Legumbres, Verde

Yogur natural y quesos artesanales, que contienen microbios vivos (probióticos).

Recuerda que también es importante mantenerte activo.  Si ya no puedes asistir al gimnasio, recuerda que puedes practicar una rutina de ejercicios en casa que te mantendrá en forma durante la cuarentena.

AMX/TIV

 

 

Etiquetas: alimentacióncoronaviruscuarentenasistema inmunológico
Noticia anterior

Thalía pide cuarentena obligatoria a AMLO y tuiteros le recuerdan que en México mucha gente vive al día

Siguiente noticia

¿Bad Bunny te recuerda alguna obra de arte?

RelacionadoNoticias

Noticias Ciudad de México

Unisa impone batas blancas a 229 futuros médicos de vocación comunitaria

22 junio, 2025
YouTube implementa medidas para bloquear usuarios con AdBlock
Tecnología

YouTube bloquea el acceso a usuarios con AdBlock

10 junio, 2025
iOS 26 Apple
Tecnología

Apple presenta iOS 26, su renovado sistema operativo

9 junio, 2025
Lucy Guo desbanca a Taylor Swift como la multimillonaria más joven del mundo
Redes Sociales

Lucy Guo desbanca a Taylor Swift como la multimillonaria más joven del mundo

5 junio, 2025
Economía y Negocios

Empresas tecnológicas deben blindarse con seguros ante amenazas cibernéticas crecientes

5 junio, 2025
Noticias Ciudad de México

Pronunciamiento de COPRED impulsa educación menstrual libre de prejuicios y discriminación

29 mayo, 2025
Siguiente noticia

¿Bad Bunny te recuerda alguna obra de arte?

 

 

Búsqueda

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Tendencias
  • Comentarios
  • Reciente

Temporada de frutas exóticas en México

4 junio, 2018

Náhuatl, la Lengua más hablada.

13 marzo, 2021
Tablada El sapo

Conoce los caligramas y al autor que introdujo el haikú en México

3 abril, 2021

Metallica anuncia las fechas de su gira de 2025 con el apoyo de Pantera, Limp Bizkit y más

22 septiembre, 2024

Escándalo sexual sacude nuevamente al Metro de la CDMX: pareja sorprendida in fraganti en caseta de ventas

21 agosto, 2024
Mercado Libre estrena oficinas: ‘Melitlán‘

Mercado Libre estrena oficinas: ‘Melitlán‘

30 noviembre, 2023

¡Adiós Paint!

0

La línea 7 del metrobús: ¿proyecto de movilidad o privatización del espacio público?

0
Times Square Kiss El Beso” Alfred Eisenstaedt, 1945

Si tuviera que escribir la crónica del desencanto…escribiría sobre el amor

0

La pregunta sobre el arte contemporáneo

0

Cuando la tecnología y el cuerpo se encuentran: videodanza

0

Revelan fecha de estreno de la próxima película de Wes Anderson

0

Con Reacción Violeta, mujeres acceden a justicia, terapia y contención inmediata

25 junio, 2025

Conmemoran el Día del Suelo con actividades artísticas, científicas y saberes comunitarios

25 junio, 2025

Clara Brugada presenta medallas con quetzal y Cihuacóatl para el Maratón y Medio Maratón CDMX

25 junio, 2025
Alexis Gutiérrez llega al América

Alexis Gutiérrez llega al América tras su salida de Cruz Azul

25 junio, 2025

Concurso artístico busca unir a la policía y la infancia mediante el dibujo

25 junio, 2025
Octavos de final Mundial de Clubes 2025

Mundial de Clubes 2025: quedan definidos los octavos de final

25 junio, 2025
Facebook Twitter
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • NOTICIAS LETRAS
    • – Noticias Nacionales
    • – Noticias Internacionales
    • – Noticias Ciudad de México
    • – Opinión
      • Estado del tiempo
    • – Política
    • – Reportajes
  • INDUSTRIAS CREATIVAS
    • – Industria Publicitaria
    • – Artes Visuales
    • – Arte Contemporáneo
    • – Cine
    • – Fotografía
    • – Televisión
    • – Videos
  • VIDA SUSTENTABLE
    • – Animales
    • – Ciencia
    • – Diversidad
    • – Ecología
    • – Naturaleza
    • – Salud
    • – Tecnología
    • – Veganismo
  • VIDA ESTILO
    • – Conciertos
    • Cultura
    • – Cultura LGBT
    • – Deportes
    • – Drogas
    • – Eventos Culturales
    • – Música
    • – Party life
    • – Redes Sociales
    • – Sexo
    • – Viajes

© Estado del Tiempo. Todos los derechos. México, Ciudad de México. 2019